Yoga in Gravidanza, tutti i Venerdì di Luglio e Agosto

Lo yoga in gravidanza attraverso delicate posizioni (ASANA) rafforza i muscoli della schiena e i muscoli pelvici evitando cosi’ il prolasso dell’utero; inoltre favorisce l’aumento del diametro del canale del parto e la mobilizzazione delle anche e del bacino aiutando la futura mamma ad assumere la giusta posizione al momento del parto. Attraverso specifiche posizioni sono alleviati tutti i disturbi tipici quali nausea, stanchezza, stitichezza, gonfiore (soprattutto di gambe e piedi) e sono favorite l’elasticità, la tonificazione e una postura corretta. Una parte del dolore del travaglio puo’ essere ricondotta alla rigidità dei muscoli pelvici quindi lavorare durante la gravidanza per sciogliere almeno parte di queste tensioni puo’ servire a ridurre il dolore del travaglio e del parto. Il rilassamento e la respirazione profonda e completa migliorano lo stato mentale ed emozionale e garantiscono un giusto apporto di ossigeno al bambino, condizione indispensabile affinchè il feto si sviluppi senza problemi. Lo yoga puo’ amplificare al massimo il senso di appagamento, benessere e realizzazione che le donne possono vivere quando aspettano un figlio superando con serenità i fastidi causati dalla gravidanza.

 

Evento Facebook Presso Centro olistico del Conero in Piazza Medaglie d’Oro 9/b in Ancona (zona stazione). Per info e prenotazioni 339 4888444 Alessandra Latini www.yogaeayurveda.it

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