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Perché fare movimento in Gravidanza aiuta ad affrontare meglio anche il Parto

Perché fare movimento in Gravidanza aiuta ad affrontare meglio anche il Parto

Il corso di Preparazione Fisica Pre Parto proposto da Nascere in Movimento è una ginnastica dolce per tonificareallungare e rilassare il corpo, che prevede anche un lavoro sensoriale per riconoscere i cambiamenti che avvengono durante la gravidanza ed esplorare zone di particolare importanza in questo periodo della vita della donna. Il corso si basa su Parto e Movimento® , un metodo di preparazione corporale e sensoriale al parto – applicato da oltre 20 anni nel lavoro con le donne in gravidanza –  che mira a generare fiducia nella propria capacità di partorire, fornendo gli strumenti necessari per affrontare il parto in maniera attiva e consapevole. ​Alle donne incinta proponiamo esercizi specifici per il bacino, la colonna vertebrale, il perineo, le anche e le spalle, e altri per coinvolgere queste zone nei movimenti globali del corpo. Sperimentiamo insieme le grandi risorse della respirazione, del contatto e del massaggio e l’importanza del movimento libero durante il travaglio.

In linea generale il corso serve a:

  • prevenire o alleviare disagi tipici della gravidanza: mal di schiena, respiro corto, doloripelvici, etc.;
  • rendere la muscolatura del perineo flessibilee elastica;
  • sperimentare posizionie movimenti che facilitano la discesa del bebè nel canale del parto;
  • sostenere la mobilità del bacino che può essere di grande aiuto per il giorno delparto;
  • esplorare diversi modi di respirare in vista del travaglio;
  • sviluppare strategie per gestire il dolore.
  • preparto-mammeancona
I corsi si possono frequentare dall’inizio fino alla fine della gravidanza e sono disponibili nelle seguenti tipologie, per venire incontro alle specifiche esigenze della mamma (e del papà):
  • Preparazione Fisica Pre Parto:incontri di 60 minuti, una volta o due volte alla settimana;
  • ​Incontri per la Coppiadurante il terzo trimestre di gravidanza;
  • Incontri Personalizzati(sia individuali per la donna sia per la coppia).
I prezzi variano da € 50 per 5 incontri di un’ora a € 20 per i singoli Incontri per la Coppia. La prima lezione di prova è gratuita (ad eccezione degli incontri per la Coppia). nascere-in-movimento-mammeanconaNascere in Movimento Via Pasubio, 7 – Ancona Tel 380 6836371 Email info@lasalastudiopilates.com Sito www.nascereinmovimento.com Facebook https://www.facebook.com/nascereinmovimento/  ]]>