Cura dei capelli post-estate: i segreti della naturopata per una chioma perfetta

Questa Rubrica “Chi pensa alla mamma” a cura della naturopata in erba Gloria Luzi, nasce per aiutare concretamente le mamme ad amarsi attraverso pratiche quotidiane, consigli e piccoli passi che hanno il grande potere di ricaricarci di energia, far lasciare andare pensieri tossici e deliranti e farci apprezzare a pieno del tempo che passiamo con i nostri figli.

Oggi le abbiamo chiesto quanto la transizione stagionale mette a dura prova i nostri capelli

L’estate si dissolve gradualmente, lasciando spazio all’arrivo dell’autunno con i suoi colori caldi e il suo clima più fresco. Questo cambio di stagione rappresenta una transizione naturale nella vita e nell’ambiente che ci circonda. Mentre ci prepariamo ad accogliere l’autunno, l’approccio naturopatico si rivela un prezioso alleato nel navigare attraverso questa transizione, consentendoci di armonizzarci con le energie mutevoli della natura e sostenere il nostro benessere complessivo.

L’estate è una stagione di energia espansiva, di attività all’aperto e di vitalità. Il sole brilla intensamente, le giornate sono più lunghe e il mondo sembra traboccante di energia. In estate l’aumento delle temperature ha causato disidratazione e sforzo termico ed il nostro corpo ha dovuto lavorare di più per mantenere la temperatura corporea stabile. Non solo, il caldo associato a pasti pesanti, fuori orario o aperitivi hanno messo sotto sforzo anche il nostro sistema digestivo.

Le alte temperature possono creare stress termico sul corpo, portando ad affaticamento e spossatezza. Molte persone si impegnano in attività all’aperto durante l’estate, il che può mettere sotto sforzo il sistema muscolare.

Inoltre l’esposizione al sole e ai raggi UV ha causato danni alla pelle e stress ossidativo.

L’approccio naturopatico può aiutarci a navigare con successo attraverso il cambio di stagione dall’estate all’autunno con un argomento ben preciso: i nostri CAPELLI….eh già….l’estate è una stagione di sole e divertimento, ma può anche mettere a dura prova i nostri capelli.

I capelli dopo l’estate e il meridiano del rene

In questo periodo i capelli possono apparire opachi, secchi e fragili a causa dell’esposizione ai raggi UV, all’acqua di mare e al cloro. E’ importante agire con rimedi naturali per ripristinare l’idratazione, la lucentezza e la forza dei capelli.

Prima, però, vi domanderete cosa centra il meridiano del Rene con i capelli, qual è il collegamento?

Semplice: in medicina tradizionale cinese (MTC), il meridiano del rene influisce sulla loro salute e sull’equilibrio generale del corpo e della mente.

Stimolarlo può contribuire a rafforzare i capelli e prepararli per il cambiamento di stagione.

E’ un canale energetico e rappresenta molto più di un organo fisico, è un sistema di energia vitale chiamato Qi che influisce sulla salute e sull’equilibrio generale del corpo e della mente.

Quando però l’energia dei Reni non è forte ecco che anche i capelli ne risentono. Ma non solo! I capelli vengono nutriti dallo Xuè (Sangue) la cui produzione e diffusione può dipendere da Reni ( a partire dal Midollo Osseo), Fegato ( il magazzino del Sangue per eccellenza), Milza-Pancreas (che contribuisce alla formazione del Sangue a partire da cibo e bevande), Cuore (dove il Sangue assume il suo caratteristico colore rosso) e Polmone (che contribuisce alla sua diffusione).

Andiamo insieme ad esplorare come i problemi dei capelli posso essere associati a dei disequilibri, nonché come possiamo adottare un approccio olistico per ristabilire la vitalità nei nostri capelli.

Quali sono le principali problematiche legate ai capelli e gli squilibri che ne sono alla base?

• CAPELLI SECCHI: si tratta sempre di una condizione di deficit, che potrebbe interessare il Qi (astenia, feci molli,vista offuscata, vertigini), il Sangue (amenorrea o mestruo scarso, pallore, vista offuscata, vertigini) o lo Yin (dolori lombari e alle ginocchia, acufeni, secchezza della pelle e delle mucose, palpitazioni, ansia, stipsi, sudorazione notturna)
• CAPELLI GRASSI: si tratta in genere di un eccesso di Umidità a cui può essere anche associato del Calore (in questo caso è probabile la comparsa di forfora grassa)
• CAPELLI BIANCHI PRECOCI: dipende dall’energia del rene; se questa viene a mancare ad esempio per un grande spavento (la Paura è l’emozione legata al Rene) potremmo osservare una comparsa precoce di “colpi di luna”

Quali rimedi adottare?

• Alimentazione Equilibrata: Consuma alimenti ricchi di vitamina A, C ed E, e minerali come lo Zinco e il Selenio per supportare la salute dei capelli. Per curiosità il sapore associato al Rene è il SALATO. Questo sapore, se assunto in quantità moderate, sarà di nutrimento ai Reni. Tonificante per i Reni potrebbe essere, ad esempio, assumere acqua calda leggermente salata o l’assunzione regolare di pesci e alghe di mare. Diversamente, se in eccesso ( come purtroppo siamo spesso abituati), il sapore salato danneggia i Reni.
• Idratazione interna: Bevi abbondante acqua per mantenere idratati sia i capelli che il cuoio capelluto.
• Ripristina l’idratazione: con Olio di Cocco, applicandolo sui capelli come impacco prima di lavarli. Devi sapere che l’Olio di Cocco nutre e idrata i capelli in profondità. Oppure scegli Balsami naturali con ingredienti come olio di Riso, olio di Argan, Equiseto o Aloe Vera, per lenire e idratare.
• Riduci il calore: Limita l’uso di strumenti termici, come piastre, che possono danneggiare ulteriormente i capelli.
• Stimola la crescita: massaggia delicatamente il cuoio capelluto per migliorare la circolazione sanguigna e stimolare la crescita dei capelli. Oppure aggiungi qualche goccia di olio essenziale al rosmarino al tuo shampoo o al balsamo per favorire la crescita dei capelli.
• Integratori alimentari: scegli quelli a base di zinco e biotina che contribuiscono al mantenimento di pelle e capelli normali. Anche Vitamina E che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e il Miglio che è un ottimo rimedio naturale per rinforzare i capelli, specialmente nei periodi di stress, rendendoli più elastici e meno inclini alle doppie punte e più resistenti alla spazzola e al phon. Trovare la sinergia tra questi minerali, vitamine e pianta erbacea risulteranno utili per prevenire e contrastare l’indebolimento, lo sfaldamento, l’invecchiamento, la caduta, l’opacità e la prematura caduta di capelli e unghie.

In conclusione, prenditi Cura dei tuoi Capelli dopo l’Estate in modo Naturale, ripristinando la loro salute e bellezza. Affronta il cambio di stagione con un approccio olistico che prende cura dei tuoi capelli dall’interno e dall’esterno, preparandoli per l’Autunno ormai alle porte e per questa meravigliosa danza energetica.

Anche questa volta spero vi sia stato utile per farvi appropriare di queste nozioni. Spero riusciate a metterle in pratica e diffondere questo “sapere” affinché tutte insieme possiamo creare una rete olistica basata sul Benessere e sulla Prevenzione.

Il ruolo della Naturopata è quello di mettervi in mano una “cassetta degli attrezzi” e solo voi, con le informazioni giuste e con l’autoascolto del proprio corpo ai primi segnali, sarete poi in grado di capire quale attrezzo possa essere adatto per aiutarvi a ripristinare al meglio corpo, mente e anima…ed affrontare l’autunno energicamente e in prevenzione.

E ricordate……

“ABBIATE CURA DEL VOSTRO CORPO, È L’UNICO POSTO IN CUI DOVETE VIVERE”

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Durata della sessione 60 minuti.