Meditazione guidata per bambini

Per aiutarli a calmarsi, concentrarsi, superare ansie e paure

  • meditazione guidata per bambini
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La meditazione aiuta a combattere ansie, paure e stress anche nei più piccoli. Ti racconto cosa è successo qualche settimana fa a noi.
Allegra si è svegliata di notte ed è venuta a chiamarmi per portarmi nel suo letto.
C’era un’immagine che le dava tormento e non la faceva dormire, l’angosciava a tal punto da farla stare male.
Mi sono sdraiata vicino a lei e quando me lo ha descritta era, secondo il mio punto di vista, il ricordo di un evento banale che per qualche motivo era tornato sotto un’altra forma a darle fastidio di notte.
Ho avuto modo allora di mettere in pratica gli esercizi imparati durante le lezioni di Yoga, Qi Gong, Coaching e Mindfulness a cui partecipo più o meno costantemente da anni.
Ho imbastito una breve meditazione guidata, personalizzata che ha rilassato e preparato Allegra al sonno profondo.
La uso spesso questa tecnica, anche durante i mal di pancia improvvisi, gli spaventi, gli eventi importanti, ogni volta che voglio aiutare i miei figli a calmarsi e concentrarsi.
Condivido con te questa breve meditazione a portata di mamma, e ti ricordo che non sono una professionista del benessere ma solo una donna molto curiosa e aperta alle discipline olistiche.
Puoi scaricare il pdf gratuito a a questo link
Mi farà molto piacere sapere se ti è piaciuto e se hai intenzione di aggiungere la meditazione nella tua “cassetta degli attrezzi” dove trovi tutti le risorse per affrontare la vita da mamma ogni giorno.

Come la meditazione aiuta i bambini

Permette ai bambini di concentrarsi meglio, avere il controllo delle situazioni, essere più presenti e meno giudicanti. La meditazione insegna a vivere meglio.

Concentrarsi sul respiro rallentandolo significa cominciare a rallentare le onde cerebrali in quanto il respiro ed il cervello sono strettamente collegati.
Si raggiunge uno stadio di calma e concentrazione.

Permette ai bambini di concentrarsi meglio, avere il controllo delle situazioni, essere più presenti e meno giudicanti. La meditazione insegna a vivere meglio.

Il cambiamento ed i benefici rimangono anche oltre il tempo della meditazione.

Condivido con te la mia meditazione a portata di mamma che uso con i miei figli in situazioni diverse dal mal di pancia improvviso, agli incubi notturni, agli spaventi o in caso di eventi in cui i bimbi si sentono emotivamente vulnerabili ed indifesi.

Ti ricordo che non sono una professionista del settore, ma una mamma appassionata di discipline olistiche e pratiche spirituali.

Mi farebbe molto piacere sapere se questa meditazione è piaciuta a te e al tuo bambino.

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Testimonianze

“Volevo ringraziare il portale mammeancona e Alice, grazie alla quale ho conosciuto un sacco di persone e seguite altrettante in una delle cose più importanti della loro vita “la Casa”.  Ho aumentato i miei fatturati del 30% facendomi conoscere ogni giorno di più e guadagnando la fiducia che mai mi sarei aspettata. Non finirò mai di ringraziare Alice e il suo portale perché ogni giorno venire a contatto con nuove mamme per me é una conquista inestimabile, in primis “umana”.

“Alice è una persona molto poliedrica, ti aiuta in ogni modo a lei possibile, abbiamo collaborato per un periodo e la nostra esperienza è stata super positiva. Grazie ai suoi articoli e al suo impegno nel far conoscere la realtà di Chiro Sport Ancona e della chiropratica, siamo riusciti ad aiutare molte persone ancora non conoscevano lo studio, e la chiropratica. Collaboreremo sicuramente insieme ancora nel futuro, consiglio vivamente Alice e la ringrazio nuovamente.”

“Gestito in maniera professionale e con passione. Strumento utilissimo per avviare o promuovere un’attività!! ottimo davvero”.

“Sono felice di lavorare con una professionista come Alice, lei comprende ogni mio pensiero e mi stupisce ogni volta con il suo modo di comunicare, è una perla rara,tutti dovrebbero avere la possibilità di lavorare con lei.”

“Alice si è dimostrata una professionista preziosa e una persona stupenda: spero di avere presto l’occasione di collaborare di nuovo con lei.”

“Alice è davvero una mamma e donna super!
Insieme stiamo portando avanti molte iniziative come la consegna dei pacchi della solidarietà di Coldiretti e Campagna Amica alle famiglie più bisognose.
Grazie alla sua conoscenza del territorio noi di Coldiretti Marche abbiamo potuto aiutare mamme, papà e nuclei familiari in difficoltà.
Ascolto e ascolterei ancora mille volte i suoi consigli!”
“A mio giudizio questo portale è fantastico perché ha la possibilità di creare svariate opportunità di lavorocome per il mio caso.
Lo consiglio a tutti coloro che vogliono implementare il proprio business ma anche a chi è alla ricerca di una soluzione alle proprie necessità.
Alice inoltre è geniale, professionale e competente.
Grazie”
“Consiglio il Portale!!! ⭐⭐⭐⭐⭐
Lo seguo da un po’ come mamma e come utente. Utile per avere informazioni sul territorio, promozioni, consigli e offerte di lavoro… Ho fatto una pubblicità con Alice per la mia attività, mi ha dato una buona visibilità e sono stata soddisfatta ☺️“

“Questo portale è utile per tutte le mamme e per i professionisti! Ho avuto il piacere di collaborare più volte con Alice grazie alla partnership con lo studio odontoiatrico Conti…insieme abbiamo fatto progetti utili ed interessanti per molte mamme con l’obiettivo di informare! Brava Alice!”

“Grazie ad Alice il nostro negozio ha molta più visibilità, ci sta vicino costantemente e con i suoi consigli stiamo registrando i primi successi… Sono super soddisfatta … Grazie di [❤]”

“Grazie ad Alice ho avuto la possibilità di far conoscere il mio negozio a tante persone. Lavorare con lei e il suo team è stato divertente e produttivo! È disponibile, professionale e positiva, doti fondamentali per chi è a contatto con il cliente.”

“Più che consigliato! Spazio utilissimo con iniziative, informazioni e contatti rivolte alle famiglie e alle mamme, tutto gestito con vera professionalità. Ho potuto collaborare con Alice con grande soddisfazione professionale ed umana.”

“Ho avuto poi modo di conoscerla meglio nella presidenza del gruppo giovani di Cna e di avvalermi della sua preziosa collaborazione. E’ una mente super creativa e una persona di gran cuore, caratteristiche non facili da trovare in una professionista! Grazie di cuore Alice!”

“Il portale creato da Alice è molto utile non solo per le singole persone, come le mamme, ma anche per le nostre “imprese” e progetti. Lavorando con lei come VisionAria Danza Aerea e Nuovo Circo abbiamo trovato un valido aiuto per ampliare il target di bambini e adulti frequentanti i nostri corsi, per far conoscere la nostra realtà, per gestire al meglio i nostri social. Alice si pone con semplicità e molta disponibilità anche nel rapporto lavorativo, rendendo così fruibili a tutti i servizi che offre, individuando richieste e bisogni attraverso la sua vivace curiosità e volontà di apprendere e costruire insieme. Ho trovato inoltre onestà e coerenza nell’investire molto del suo tempo testando di persona e con la sua famiglia la validità di ciò che promuove. Trovo che tutto ciò contribuisca a renderla una realtà affidabile e in continua trasformazione!”

“Alice semplicemente fantastica piena di idee e sempre disponibile per qualsiasi cosa, sopratutto super professionale, il portale e il gruppo mamme Ancona sono un successo un aiuto importante per noi mamme sempre super indaffarate, e per me è stata la mia “musa” mi ha consigliato come avviare la mia impresa e grazie a lei ho avuto i miei primi lavori… grazie mille Alice!”

“Condivido in modo positivo la mia esperienza avuta con Alice 💕 ha saputo aiutarmi sulla ricerca del personale !
Sempre attenta e premurosa in grado di ascoltare e andare incontro ad ogni mia richiesta.
Grazie 🙏🏻“

“Alice ci sta aiutando a fare crescere la nostra scuola parentale. E’ una persona attenta,energica e piena di idee. Non potevamo trovare di meglio. Grazie!!!”

“Descrivere in poche righe quello che Alice è riuscita a creare con dedizione, professionalità, passione,talento e tanto cuore è difficilissimo. Una parola forse racchiude tutto: Grazie! Grazie per lo spazio che hai creato, le opportunità che dai e per come ci sei con tutta te stessa a 360 gradi per aiutare le persone.💖“

“Alice è una risorsa per la nostra comunità. Sostiene in modo dinamico l’informazione dei genitori creando una rete con noi professionisti. Grazie per aver curato nei particolari la nostra presentazione sul babywearing istintivo. La passione è una ricchezza da condividere, Alice ne è la prova!”

“Imprenditori chiamano Alice risponde. Questa piccola e corta frase identifica perfettamente una delle tante qualità che ha come persona e nel come gestisce questa pagina. Non potevo fare scelta migliore nel chiederle una mano ad ingrandire la visibilità del mio negozio e la risposta é stata esplosiva! Grazie di tutto”

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Alice Palazzi fondatrice del portale mammeancona.it

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