Perché fare movimento in Gravidanza aiuta ad affrontare meglio anche il Parto

Perché fare movimento in Gravidanza aiuta ad affrontare meglio anche il Parto

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Il corso di Preparazione Fisica Pre Parto proposto da Nascere in Movimento è una ginnastica dolce per tonificareallungare e rilassare il corpo, che prevede anche un lavoro sensoriale per riconoscere i cambiamenti che avvengono durante la gravidanza ed esplorare zone di particolare importanza in questo periodo della vita della donna.
Il corso si basa su Parto e Movimento® , un metodo di preparazione corporale e sensoriale al parto – applicato da oltre 20 anni nel lavoro con le donne in gravidanza –  che mira a generare fiducia nella propria capacità di partorire, fornendo gli strumenti necessari per affrontare il parto in maniera attiva e consapevole.
​Alle donne incinta proponiamo esercizi specifici per il bacino, la colonna vertebrale, il perineo, le anche e le spalle, e altri per coinvolgere queste zone nei movimenti globali del corpo. Sperimentiamo insieme le grandi risorse della respirazione, del contatto e del massaggio e l’importanza del movimento libero durante il travaglio.

In linea generale il corso serve a:

  • prevenire o alleviare disagi tipici della gravidanza: mal di schiena, respiro corto, doloripelvici, etc.;
  • rendere la muscolatura del perineo flessibilee elastica;
  • sperimentare posizionie movimenti che facilitano la discesa del bebè nel canale del parto;
  • sostenere la mobilità del bacino che può essere di grande aiuto per il giorno delparto;
  • esplorare diversi modi di respirare in vista del travaglio;
  • sviluppare strategie per gestire il dolore.
  • preparto-mammeancona

I corsi si possono frequentare dall’inizio fino alla fine della gravidanza e sono disponibili nelle seguenti tipologie, per venire incontro alle specifiche esigenze della mamma (e del papà):

  • Preparazione Fisica Pre Parto:incontri di 60 minuti, una volta o due volte alla settimana;
  • ​Incontri per la Coppiadurante il terzo trimestre di gravidanza;
  • Incontri Personalizzati(sia individuali per la donna sia per la coppia).

I prezzi variano da € 50 per 5 incontri di un’ora a € 20 per i singoli Incontri per la Coppia. La prima lezione di prova è gratuita (ad eccezione degli incontri per la Coppia).
nascere-in-movimento-mammeanconaNascere in Movimento
Via Pasubio, 7 – Ancona
Tel 380 6836371
Email info@lasalastudiopilates.com
Sito www.nascereinmovimento.com
Facebook https://www.facebook.com/nascereinmovimento/